上有老、下有小的三明治世代，不只是社會經濟產能的主力人口，也是家庭中最主要的經濟支柱。但根據統計發現，家庭中不僅可運用的金錢減少，用在休閒飲食的「軟性支出」也跟著減少，凸顯在高通膨、高齡化、少子化的壓力下，三明治世代真的「越活越辛苦」。

根據主計總處調查，家庭可支配所得占總所得比例越來越低，自1995年以來都維持在不到8成的水準。

國立政治大學商學院副院長周冠男指出，家庭非消費支出可能是稅金、保險、房貸等例行支出，非消費支出的金額增漲，使不可支配所得增加，排擠到其他費用，便是家庭可支配所得下降的原因，凸顯在消費行為來看，便是自由運用資金減少，「家庭可支配所得這塊餅，是在縮小的」。

不只可支配所得這塊餅越來越小，從這塊餅的用途切分也凸顯人們生活真的越來越「苦」。

從家庭消費結構來看，食品飲料及菸草、休閒文化及教育等二項「軟性、休閒」的支出比例明顯下降，而醫療保健、運輸交通等消費比例逐年上升，住宅服務及水電瓦斯等燃料費此項也逼近過去高點的25%。

周冠男表示，醫療保健開支明顯上升，此為老年化造成的趨勢，使家庭在醫療保健支出增加；相反地，家庭用在食品、娛樂等的軟性支出減少，代表家庭可以「自己享受」的部分都減少。

周冠男直言，台灣總收入增加得不多，可支配所得比例又在下降，代表可以自己運用的資金越來越少，凸顯30-50歲這群「三明治世代」，真的「越活越辛苦」。

不過，周冠男提醒，即便家庭經濟壓力越來越大，三明治世代仍應提前為自己做好退休規畫準備。必須釐清何為「想要」、何為「需要」，從非必要消費中省下錢，提前為自己未來的退休生活做準備。（審核：葉憶如）

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• Yahoo財經特派記者 李瑞瑾：生於網路世代的新媒體人，曾在2家網路原生媒體就職，主攻證券、基金等領域，用最貼近生活、時事的角度看待財經資訊，以深入淺出的方式帶讀者學習投資理財、掌握最新金融市場脈動。